Müssen wir immer tiefer tauchen? In unserer aktuellen Lektüre „Neuro-Yoga“ von Anna Trökes und Bettina Knothe, schauen wir nicht nur aus philosophischer oder spiritueller Perspektive auf das „Selbst“, sondern auch neurowissenschaftlich darauf, was in unserem Gehirn und Nervensystem passiert, wenn wir Yoga üben.So ergänzen sich zwei Blickrichtungen: Die Yogaphilosophie lädt uns ein, unsere inneren Muster wahrzunehmen, während die Neurowissenschaft…
Kapitel 1 – Der Ausgangspunkt unserer Yoga-Praxis: Das sich selbst überlassene Gehirn Im Februar sind wir mit dem Yoga Buch Club in eine neue Runde gestartet, diesmal mit dem Buch „Neuro-Yoga – Wie die alte Weisheitspraxis auf unser Gehirn wirkt“ von Anna Trökes und Bettina Knothe. Ein spannendes Thema, das uralte Yogaphilosophie mit modernen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen verbindet. Was ist…
Durch Meditation Gelassenheit lernen
Meditation sich selber kennenzulernen
Yoga im Wandel: Was die Geschichte des Yoga für unsere heutige Praxis bedeutet Am vergangenen Wochenende hat sich der Yoga Book Club zum ersten Mal im Yogaraum getroffen. In einer gemütlichen Runde war es so wundervoll, sich gegenseitig über Yoga auszutauschen und gemeinsam in ein Thema einzutauchen, das uns alle verbindet. Was ist Yoga? Die letzten zwei Monate haben…
Stille fordert nichts. Sie bleibt. Weit genug, um zu tragen, was wir mit uns führen. Viele Menschen tragen eine leise Angst vor der Stille in sich. Nicht, weil Stille leer wäre, sondern weil sie nichts überdeckt. Geräusche, Aufgaben und Bewegung bieten sonst Halt. Fällt dieser Halt weg, richtet sich die Aufmerksamkeit fast von selbst nach innen. Was dort spürbar…
Über kleine Handlungen, stille Tage und die unbemerkte Form von Freundlichkeit Die Achtsamkeits-Praxis zeigt sich weniger in dem, was wir tun, als in der Richtung, in die wir unsere Aufmerksamkeit immer wieder lenken. Unscheinbare Tage Es gibt Tage, die sich nicht ankündigen. Sie tragen kein besonderes Gewicht, diese Tage sind alltäglich, und sie hinterlassen keine sichtbaren Spuren. Und doch…
Wie Dankbarkeit und die Brahmaviharas uns helfen können, in herausfordernden Zeiten präsent und verbunden zu bleiben In Zeiten wie diesen Dankbarkeit kultivieren, mag paradox erscheinen. Wenn ich wahrnehme, was sich auf der politischen Bühne, weltweit, im Klima und in der Natur selbst zeigt, bemerke ich, wie sich eine leise Schwere einstellt. Wir sind einem konstanten Strom an Informationen ausgesetzt,…
Über Wandel, Selbstverlust und die Rückkehr zur Weisheit Mein Weg zum spirituellen Erkennen war mit viel Loslassen verbunden, oft von Dingen, die von außen betrachtet nicht dringend oder notwendig erschienen, die innerlich jedoch nicht mehr tragbar waren. Solche Prozesse wirken selten angenehm und bleiben für andere oft unverständlich, besonders wenn sie nicht in die vertrauten Bilder von Fortschritt, Erfolg…
“Wenn uns etwas verletzt oder verunsichert, an unseren Glaubenssätzen rüttelt und unsere automatischen Reaktionen ohne Bewusstsein anspringen lässt, beginnen wir innerlich zu erklären und deuten oft schneller, als wir fühlen können, was wirklich los ist.” Es gibt Wochen, in denen ich mich auf das Kissen setze und sofort spüre, wie ich innerlich ein Stück tiefer sinke. Und dann gibt…
Wir sind ein Yogastudio und Raumkonzept in Freiburg in der Wiehre. Besuche uns für eine Yogastunde deiner Wahl und lerne uns kennen! Falls du selbst Veranstalter bist kannst du den Raum für eigene Kurse und Seminare anmieten.
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