Yoga Nidra

Entspannung pur. Ein liebevoller Neustart für Körper und Geist.

Yoga Nidra bei Steffi ist ein liebevoller Reset für Körper und Geist – eine besondere Form der Achtsamkeitspraxis, die unterschiedliche Techniken miteinander verbindet. Durch das Setzen einer Intention, das bewusste Spüren des Körpers, die sanfte Wahrnehmung des Atems und die Kraft innerer Bilder entsteht eine Praxis, die dich tief entspannt, dir von innen heraus neue Energie schenkt und dich zurück in deine innere Balance führt.

In diesen Sessions darfst du alles loslassen, was dich im Alltag belastet. Es geht nicht um Leistung, sondern um Ankommen, Spüren und Auftanken. Steffi begleite dich dabei mit ihrer warmen Stimme und viel Feingefühl.

Trainerin: Steffi

DEEP RESET – Regelmäßige Workshops begleiten die wöchentlichen Sessions

Schenke dir 2 h Auszeit und erfahre dabei, wie du Yoga Nidra nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.

Die Workshops der DEEP-RESET-Reihe sind eine Einladung, für ein paar Stunden alles fallen zu lassen.

Kein Müssen.
Kein Optimieren.
Kein „Ich sollte eigentlich…“.

Yoga Nidra ist eine Form der geführten Tiefenentspannung, bei der dein Körper und Kopf zur Ruhe kommen darf.
Du liegst. Du hörst zu. Du darfst loslassen.