Sarah

Meine Reise in die Welt der Achtsamkeit, des Buddhismus, des Kundalini Yoga und der Selbsterforschung begann aus persönlichen Herausforderungen heraus und entwickelte sich durch tiefgehende Erfahrungen weiter. Ich kam durch meine Familie mit spirituellen Lehren in Berührung, doch erst in einer herausfordernden Lebensphase als alleinerziehende Mutter in London fand ich über Meditation und Kundalini Yoga zu innerer Ruhe und Stabilität.

Als praktizierende Buddhistin ist der Lamrim – der Stufenweg zur Erleuchtung – ein zentraler Bestandteil meiner spirituellen Praxis. Die Lehren des Buddhismus über Mitgefühl, Achtsamkeit und die Natur des Geistes prägen meinen Weg tiefgreifend.

Meine Praxis wurde durch intensive Erfahrungen und Ausbildungen bereichert. Dazu zählen 7-tägige Naikan-Schweigeretreats sowie mehrere Vipassana-Schweigeretreats. Die tiefgehenden Studien des Lamrim und mein Studium im Buddhist Foundation Study Program vertieften mein Verständnis buddhistischer Lehren. Meine Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin (200h, Yoga Alliance) erweiterte ich durch Praktiken wie White Tantra und Sat Nam Rasayan.

Aktuell befinde ich mich am Ende meiner zweijährigen Ausbildung zur Achtsamkeits- und Meditationslehrerin bei Jack Kornfield und Tara Brach, die meine bisherigen Erfahrungen sinnvoll ergänzt.
Mein Wunsch zu unterrichten ist es, diese Methoden der Reflexion und Meditation weiterzugeben – damit jeder die Werkzeuge erhält, eigenes Leiden zu lindern und seinen Verstand so zu kultivieren, dass Mitgefühl, Liebe und Glück bewusst entwickelt werden können.