Ashtanga Yoga Led

Das Blackforest Ashtanga Yoga Programm besteht aus täglichen Unterrichts- und Übungsstunden, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene im Ashtanga Yoga geeinet sind. Boris ist ein von Sharath Jois autorisierter Ashtanga-Yoga-Trainer und hat das Programm im Jahr 2015 gegründet um seitdem täglich zu unterrichten. Gemeinsam mit Leonie, Corinna und Carolin, die ebenfalls viele Jahre an Erfahrung mitbrigen, bietet dieses einzigartige Yoga-Programm ein inspirierendes und abwechslungsreiches Umfeld zum Lernen und Üben von Ashtanga Vinyasa Yoga in der Mysore-Tradition.

Led-Klasse

Diese Klasse orientiert sich an der ersten Serie der Ashtanga Yoga Sequenz. Jedoch werden einzelne, anspruchsvolle Asanas ausgelassen, sodass die Stunde auch für Anfänger gut zugänglich ist. Zusätzlich verwenden wir Variationen im Ablauf und in den Haltungen, die immer wieder für Abwechslung und neuen Input sorgen. Wir beginnen mit einer 5-minütigen Meditation und tauchen anschließend in die fließenden Bewegungen der Ashtanga-Sequenz ein. Wir bewegen uns alle synchron und der Lehrer sagt jeden Atemzug und jede Bewegung in der originalen Sanskrit-Zählweise genau an.

Led-Klasse ‚Full Primary‘ – Komplette Serie im Sanskrit-Count

Ein Mal im Monat bietet Leonie die kompette erste Serie im Sanskrit-Count zum mitüben an. Diese Stunde ist auschließlich für fortgeschrittene Schülerinenn und Schüler gedacht, welche mit weiten Teilen der Ashtanga-Yoga-Sequenz vertraut sind.

Probestunde

Die Teilnahme an den Stunden ist ohne Vorkenntnisse möglich. Besonders für die Led-Klasse solltest du dich körperlich fit genug fühlen, die Asanapraxis in stetigem Tempo für ca. 60 Minuten durchzuhalten. Jeder der Spaß an Bewegung hat, kann hier auf seine Kosten kommen. Falls du dir das noch nicht zutraust, ist der beste Weg für den Einstig der Mysore-Unterricht am Morgen oder Abend. Viel Spaß mit Blackforest Ashtanga Yoga!