Diese Woche möchte ich eine Praxis mit euch teilen, die mir sehr am Herzen liegt: Naikan. Sie wurde in den 1940er Jahren in Japan von Yoshimoto Ishin entwickelt einem Geschäftsmann und Shin-buddhistischen. Er schuf Naikan als strukturierte Form der Selbstreflexion, inspiriert von einer traditionellen buddhistischen Übung namens Mishirabe. Ursprünglich wurde sie in intensiven Rückzugszeiten praktiziert heute findet man Naikan…
Im YOGARAUM Freiburg wird ab Mai wieder monatlich die gesamte erste Serie der Ashtanga Yoga Sequenz unterrichtet. Die komplette erste Serie des traditionellen Ashtanga-Vinyasa-Yoga-Systems beinhaltet eine Reihe sehr fortgeschrittener Positionen, wie Marichyasana D oder Supta Kurmasana. Diese lassen wir in den wöchentlichen LED-Klassen am Abend bewusst aus – um die Stunden sicher, flüssig und zugäglich für alle Level zu…
Jahreswechsel in Mysore Die Fenster meines Zimmers sind weit geöffnet, mit der frischen Luft wehen auch die Geräusche des indischen Straßenverkehrs herein, das Hupen, die knatternden Motoren der Tuktuks und Motorroller, Vogelgezwitscher. Ich blicke auf Bananenstauden, die die Sicht auf das nächste Wohnhaus verdecken. Die Fenster sind mit einem metallenen Blumenmuster vergittert – damit keine Affen hineinkommen, sagt Suresh,…
Grüße aus Mysuru Der Wecker klingelt, es ist 4:20 Uhr. Nach etwa zwei Stunden Schlaf, die ich in dieser Nacht gefunden habe, bleibe ich noch für einen Moment liegen. Der Rucksack und die Matte stehen bereit, es ist Zeit für eine kurze Erfrischung, eine Tasse schwarzen Kaffee, dann sitzen Eline und ich schon auf dem Roller – den wir…
Wir sind ein Yogastudio und Raumkonzept in Freiburg in der Wiehre. Besuche uns für eine Yogastunde deiner Wahl und lerne uns kennen! Falls du selbst Veranstalter bist kannst du den Raum für eigene Kurse und Seminare anmieten.
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