Atmen. Abschalten. Ankommen.

Hier ist meine Einladung für dich: Die monatliche Atempause zum Innehalten, Spüren und Auftanken. Ich lade dich ein, über deinen Atem wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Dich erwarten 75 Minuten mit achtsamer Atempraxis, sanften Körperübungen und Impulsen zur Selbstregulation. Ohne Druck, dafür mit Tiefe & Leichtigkeit. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur dich & deine Offenheit. Die Atem-Übungen kannst du in deinen Alltag integrieren.

Ob als kleine Auszeit vom Alltag oder als wiederkehrender Anker im Monat – jeder Workshop hat einen besonderen Fokus. Breathe and Feel ist dein Raum für innere Klarheit, Verbindung und neue Kraft – mit und durch den Atem.

Termine und Anmeldung:

29.09.2025, Ankommen – Dein Atem als Ort der Ruhe und innerer Präsenz

29.10.2025, Loslassen – Atmen, entspannen, neu sortieren

24.11.2015, In die Tiefe – Klarheit fnden in der Stille

17.12.2025, Raum für dich – Atme und gönn dir eine bewusste Pause zum Jahresausklang

Was kann Breathwork bewirken?

Bewusstes Atmen ist viel mehr als Sauerstoffaufnahme – es kann ein Schlüssel sein zu mehr Präsenz, Selbstregulation und innerer Klarheit. Der Atem verbindet Körper und Geist, Innen und Außen, Anspannung und Loslassen.

In meinen Workshops lade ich dich ein, diesen natürlichen Rhythmus wiederzuentdecken – in deinem Tempo und in deiner Tiefe. Verbunden mit dir, deinem Atem und der Gruppe.

Breathwork kann unterstützen bei:

• innerer Unruhe & Stress
• Erschöpfung & Überforderung
• dem Wunsch nach mehr Selbstverbundenheit
• Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafproblemen
• einem vollen Kopf und leerem Körpergefühl
• der Regulation unseres Nervensystems

  Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf www.breatheandfeel.de.

Ich freue mich, wenn wir uns begegnen.