In dieser Stunde nehmen wir die Herausforderung an gemeinsam 108 Sonnengrüße (Surya Namaskar A) am Stück zu üben. Der Sonnengruß wird so geübt, dass der herabschauende Hund nicht fünf sondern nur einen Atemzug gehalten wird. Wir sind also 60 Minuten kontinuierlich in Bewegung und mit der Atmung verbuden.
Nach der Herausforderung warten natürlich 10 Minuten Savasana (Tiefenentspannung) auf uns und alle die möchten sind eingeladen auf eine gemeinsame Runde mit Tee und Knabberei zum Austausch.
Die Stunde kann mit Mitgliedschaft oder Einzelticket (17€) gebucht werden.
Wir freuen uns auf euch!